MAMA育PROJECT vol.4 「米澤食堂×Happiness yoga」 〜腸内フローラを整えて ココロもカラダも幸せになる特別な月曜日〜

MAMA育PROJECT vol.4
「米澤食堂×Happiness yoga」

〜腸内フローラを整えて
ココロもカラダも幸せになる特別な月曜日〜

2016年7月25日 月曜日
第1部 10:00〜12:00
@salon de SADAM

参加費 3500円
定員 8名様

〜Happiness yoga〜
今回のキーワードは
「幸せホルモンセロトニン」
腸を整えてHappyになる特別なクラスを
ご提案致します♡
ご自宅で簡単にできるヨガポーズも
伝授いたします☆
表参道の人気サロンsalon de SADAMの
素晴らしい空間で
贅沢な時間をお過ごし下さい♡

〜米澤食堂〜
今回はチューニングフードをお届けします♡
米澤食堂オリジナル
「チューニングフード」とは？？
チューニングフード＝腸を整えるお料理
チューニングフードを食べると
腸内フローラが整います♡
すると…
”幸せホルモンセロトニン”が分泌されます！
お料理を食べてココロもカラダも
幸せになりましょう♡

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ヨガをした後は…
栄養を吸収するのにバッチリの
ゴールデンタイム♡
オーガニックの旬のお野菜や
炊き立ての玄米をご用意致します。

ママを 癒し 学び 磨く
ママが笑顔になれる特別な空間を
お楽しみください♡

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プレママさん お子様連れ大歓迎です☆

◉ベビーシッター完備◉

(お子様連れのお客様は
お子様の年齢をご記入下さい)

安全上3歳以下のお子様は
定員3名で締め切らせて頂きます。

授乳スペース
オムツ替えスペース
ミルク用お湯完備

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ヨガマットをご用意して
お待ちしております☆
動きやすい服装でお越し下さい☆

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*使用します有機野菜は　
100%オーガニック宣言
「ビオ・マルシェの宅配」より

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〜講師プロフィール〜
◉米澤可奈子◉
foodstylist
米澤食堂 主宰
MAMA育PROJECT 主宰

「食べる事は生きる事 」
家族の健康を守り 子供のカラダとココロを育てる優しい家庭料理をご提案しています。

”米澤食堂オリジナル”
「チューニングフード」のご提案！
チューニングフード＝腸を整えるお料理です☆
「チューニングフードを食べる
→腸内フローラが整う
→幸せホルモンセロトニンが分泌される
→お母さんのお料理で家族みんなが
健康に幸せになれる」

自然の摂理や月の満ち欠け
四季を感じる手仕事や
昔ながらの行事を大切に
家庭料理や季節の手仕事ワークショップ
ケータリング、雑誌、web site等に
レシピ提供など様々なシーンで活動中。
2児の子育てに奮闘しながら
Organic&NaturalなLifeStyleを
家庭料理に落とし込んだこだわりの食生活を
「米澤食堂」として日々発信中

Instagram:KANAKO_YONEZAWA
Facebook:米澤食堂

◉Nao◉
〜Happiness yoga〜
3歳からクラシックバレエを始め
ジャズ モダン タップ 大学では
日本舞踊 コンテンポラリーなど
色々なジャンルに好奇心を持ち
つねに身体を動かすことで
自分を表現してきた
姉がヨガをしていたことをきっかけに
ヨガに出逢いヨガの素晴らしさに
惹かれ某ヨガスタジオに在籍
1人でも多くの人がありのままの自分でいられるヨガの時間を過ごしてほしい一心で日々を送る

◉Kanako◉
時間に追われる日々を
過ごしている時にヨガに出会い
何も使わずに自分自身を
癒す事が出来るヨガの魅力に魅了され
ヨガのインストラクターに転職
現在もヨガで周りの人の人生を
幸せにしたいという思いで
日々過ごしている

◉Erika◉
ベビーシッター
保育士 幼稚園教諭を経て
ベビーシッターをしながら
アパレル業もこなすパワフルウーマン
児童心理学なども学び
ママとこどもの心のケアも得意
笑顔溢れる優しく温かい人柄が人気

<イベント協力>●salon de SADAM

●ビオ・マルシェの宅配 www.biomarche.jp

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